Quando o sofrimento encontra acolhimento, o recomeço acontece
Cada história de ansiedade ou luto é única — e merece acolhimento, escuta e direção. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, é possível transformar o sofrimento em equilíbrio emocional e recomeço.
Cristiane Nunes
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Pra quem é
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)
Caracteriza-se por uma preocupação constante e excessiva com várias situações do dia a dia. A pessoa sente-se ansiosa na maior parte do tempo, com sintomas como tensão, irritabilidade e dificuldade para relaxar.
Transtorno do Pânico
Envolve crises súbitas e intensas de medo, com sintomas como taquicardia, falta de ar e tontura. O medo de novas crises pode levar à evitação de lugares e situações cotidianas.
Luto não Reconhecido
Acontece quando a dor da perda não é validada socialmente, como em perdas de animais, excompanheiros ou vínculos pouco reconhecidos. A pessoa pode se sentir isolada e incompreendida.
Transtorno de Ansiedade Social (TAS)
É o medo intenso de ser avaliado ou criticado em situações sociais. A pessoa evita interações e apresentações por receio de errar ou ser julgada, o que pode gerar isolamento.
Luto Complicado
É um luto prolongado e intenso, que dificulta seguir a vida após uma perda. Envolve tristeza profunda, culpa e dificuldade em aceitar o ocorrido, podendo evoluir para ansiedade ou depressão.
Como funciona a terapia
1
Avaliação Inicial Detalhada
É o processo clínico que permite ao psicólogo conhecer a fundo o paciente, sua história e sua demanda. Envolve a investigação da queixa principal, histórico de saúde mental, funcionamento emocional, aspectos familiares, sociais e ocupacionais, além de hábitos de vida.
2
Estabelecimento de Metas Claras
Na primeira sessão, conversamos detalhadamente sobre suas necessidades e objetivos. A partir disso, elaboramos um plano estratégico individual, definindo metas claras e realistas que respeitam seu ritmo emocional e potencial de desenvolvimento.
3
Intervenção Terapêutica Personalizada
Cada paciente é único. A intervenção personalizada, baseada em TCC, é direcionada às necessidades individuais, ajudando a identificar padrões de pensamento e comportamento que dificultam seu bem-estar, promovendo mudanças eficazes e duradouras.
4
Monitoramento e Ajustes Contínuos
Com sessões de acompanhamento e suporte contínuo via WhatsApp, garantimos que o plano esteja sendo aplicado de forma prática. Ajustes estratégicos são feitos conforme necessário, para que cada etapa do tratamento seja eficaz e adaptada ao seu progresso.
Como a TCC ajuda a transformar dor em equilíbrio emocional
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e eficaz no tratamento da ansiedade e do luto.
Ela ajuda a compreender e mudar padrões de pensamento que intensificam o sofrimento, favorecendo o controle emocional e a adaptação a novas fases da vida.
Por meio de estratégias personalizadas, a TCC promove autoconhecimento, equilíbrio e força interior para lidar com desafios com mais leveza e consciência.
Cristiane Nunes
Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
CRP 06/219922
Sou psicóloga e enfermeira, com mais de 20 anos de experiência no cuidado à saúde. Desde o início da minha trajetória, percebi que o verdadeiro poder de cuidar vai além do físico — envolve acolher, escutar e compreender a dor emocional.
Formada em Psicologia e Enfermagem pela Universidade Cruzeiro do Sul, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (PUCPR) e aperfeiçoamentos em TCC para Ansiedade (Institute Beck) e Perdas e Lutos (Ana Clara Bastos), atuo unindo técnica e sensibilidade para transformar o sofrimento em oportunidade de crescimento.
Meu propósito é ajudar pessoas a atravessar a ansiedade e o luto com leveza, autocompaixão e clareza emocional.